[YC 스타트업 스쿨] 리더로서 갖춰야 할 마인드

영상 출처

https://youtu.be/LH1bewTg-P4

 

 

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이 영상을 보고 나 자신을 되돌아보고, 앞으로 어떻게 할지 정리해본다.

 

1. 영상에 나온 말 중, 잘하고 있는 것들

• 수면 환경을 최적화 해라
• 건강한 음식을 먹어라
• 매일 3L의 물을 마셔라
• 운동을 통해 체력기르기

확실히 건강한 음식이 뭔가 다르다는 걸 느낀다. 빡빡한 일상 속에도 (잠을 4~5시간밖에 못 잔 상황이 아닌 한) 에너지가 넘칠 수 있던 거는 음식도 한 몫하지 않나 싶다. 몸이 건강해야 정신도 건강해짐을 느낀다..! 

또 체력이 있어야 에너지가 나오고, 그 에너지가 없다면 의욕도 없어진다. 이건 오랜 회고 끝에 진심으로 알게 된 것... 의욕이 없는 날에 "왜 오늘은 만사가 귀찮고, 하기 싫지?"라고 회고를 했는데 보면 항상 수면부족이 원인이었다. 수면이 부족해서 체력이 없었기 때문에 뭔갈 할 의욕이 생기지 않았던 거..

 

 

 

2. 영상에 나온 말 중, 못하고 있는 것들

• 8~9시간 자는 것에 대해서 부끄러워 하지 말아라
• 내가 정말 필요한 만큼 푹 자라

수면시간이 평균 5시간 30분 정도이다 보니.. 6시간만 자면 많이 잔듯하고 8시간 이상 자는 건 염두를 내지 못했다. 수면이 충분해야 더 좋은 효율이 나옴을 아는데... 머리로는 아는데 잘 실행이 안 되는듯 하다.

부끄러워하지 말라는 말이 진짜 중요한 것 같다. 적게 자서 하루 효율을 망치는 일이 가장 멍청한 일임을 꼭 알아두자!

 

 

 

3. 공감되는 말들

• 수면 / 음식 / 운동. 이 3가지를 기본적으로 잘 해야 한다.
• 스타트업은 몸과 마음을 소진하는 엄청난 게임이기 때문에, 건강하게 잘 먹는 것이 정말 중요하다.
• 몸에 음식을 먹이는 것처럼 뇌도 무언가를 먹어야 한다.

 

수면, 음식, 운동 이 3가지가 컨디션에 정말 딱 중요한..! 창업하고 챙기려고 정말 애쓴다. 생각해보니 근성장에도 딱 저 3가지가 중요한데 ㅎㅎ 몸을 지키기 위해 필요한 3요소인듯 하다.

 

몸에 먹이는 것처럼 뇌도 먹여야 하니, 뇌의 휴식시간을 줄 수 있도록 노력하자!

'하이퍼포커스'라는 책을 읽고 실천하는 것이 있다면 바로 뇌에 휴식시간을 주는 것이다.

일 하다 쉬는 시간에 SNS나 기사를 보면서 쉬지 말고, 아무것도 하지 않기.

길을 걸으면서도 휴대폰을 보는 것이 아니라 자연을 보며 뇌에 쉬는 시간을 주기.

 

더 똑똑해지고 싶어서 자투리 시간마다 인풋을 하는 행위를 많이 했는데, 이제는 자제하고 있는 중이다. :)

 

 

4. 기억할 조언들

안식일

일주일에 하루는 최대한 일을 하지 않도록 노력해라. (가장 어려운 거 ㅎㅎ..)

당신의 목표는 일에 지쳐있는 뇌를 최대한 빠르게 회복하는 것이다.

일하러 돌아왔을 때 가장 리프레시가 되어있는 상태가 되어 있어서 주어진 문제들을 더 창의적이게 풀 수 있도록.

 

 

독서

• 지금 당장 이 책을 끝내야 한다는 강박을 버려야한다. (그게 아니면 그 책을 끝낼 때까지 다른 것을 못 읽을 것임)

• 독서는 정보를 얻기 위해서 보다는 우리의 생각의 관점을 바꾸기 위한 것. (자서전을 읽으면 독서하는 동안에는 주인공처럼 우리가 생각을 하게 된다던지 등)

• 이러한 효과는 숏폼 콘텐츠만으로는 얻기 어렵고, 롱폼 콘텐츠에서나 얻을 수 있다.

 

 

우리가 생각하는 관점을 1인칭에서 3인칭으로 바꾸기

• "난 화났어" 보다는 "나는 화남을 느끼고 있어"로.

• 스스로의 감정을 3인칭으로 바라보는 습관을 기르는 것.

• 일이 잘 안될 때 굉장히 유용하다.

• 회의를 할 때 누군가 내 의견에 반대를 하면, 1인칭에서는 이것을 나에 대한 공격으로 받아들여지지만, 3인칭에서는 '내가 불안을 느끼는구나'라고 생각하게 되어 더 잘 대응할 수 있음.

 

 

 

마지막으로 정말 좋았던 한 마디를 기록해본다.

 

절대 끝나지 않는 게임을 한다고 생각해라.
하나의 전투에 이기는데 집중하기 보다는 전쟁에서 이기는 것에 집중해라.